Vitamin E

Da biste se osjećali mlađe i ljepše, a tako i izgledali, uzmite nadopune vitamina E! Vitamin E pridonosi antioksidativnoj zaštiti stanica, a nanošenjem na kožu sprječava nastanak ožiljaka i ubrzava zacjeljivanje opeklina. Posebno se preporučuje trudnicama, dojiljama, ženama koje uzimaju kontracepcijske pilule ili su u menopauzi. Nedostatak vitamina E može uzrokovati gubitak mišićne mase, pogoršanje vida ili anemiju. Najbolji prirodni izvori vitamina E su orašasti plodovi, pšenične klice, biljna ulja, cjelovite žitarice i lisnato povrće.