10 šumećih tableta
Magnezij doprinosi ravnoteži elektrolita.
Kalij doprinosi održavanju normalnog krvnog tlaka. Vrlo je značajan mineral u tijelu. Iznimno je važan za pravilno funkcioniranje stanica, tkiva i organa te sudjeluje u regulaciji brojnih procesa u organizmu. Kao elektrolit, bitan je za održavanje ravnoteže tekućine/elektrolita u tijelu. Osim toga, potreban je za zdravlje živčanog sustava jer sudjeluje u prijenosu živčanih impulsa. Također, sudjeluje u relaksaciji mišića te doprinosi održavanju normalnog krvnog tlaka.
Kalij je široko zastupljen u hrani, a osobito je njime bogata hrana biljnog porijekla – voće i povrće. Najbolji izvor je svježa, minimalno obrađena hrana, a namirnice bogate kalijem su avokado, marelice, banane, krumpir, grah, zeleno lisnato povrće, rajčica, lubenice, jabuke, naranče i drugi citrusi te njihovi sokovi. Kalij se u određenoj količini nalazi i u mesu i ribi, orašastim plodovima te mlijeku i mliječnim proizvodima.
Većina ljudi pravilnom prehranom bogatom voćem i povrćem organizmu osigurava potrebnu količinu kalija. No, u nekim slučajevima poput bavljenja sportom (znojenje), intenzivnog fizičkog napora, povraćanja i proljeva dolazi do značajnog gubitka kalija pa je potreban i njegov dodatan unos.
Kalij i magnezij izrazito su međuovisni i jedan ne može bez drugoga. Kada dolazi do gubitka kalija, gotovo uvijek ga prati i gubitak magnezija. Kalij se često ne može nadoknaditi, ako se ne daje magnezij.
Način primjene: Jednu (1) šumeću tabletu dnevno otopiti u čaši vode. Svježe pripremljen napitak odmah popiti.
JEDNA (1) ŠUMEĆA TABLETA SADRŽI:
*preporučeni dnevni unos
